◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
ランニング 10km 拳立て伏せ 1000回 腹筋 500回
今日は半日休みだったので 臨港パークにてがっつりトレーニングを
海が目の前で芝生がある 最高ですね!
横浜にて
横浜生活
美味しいものいっぱい食べてます(笑)