◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
ランニング 10km 拳立て伏せ 1000回 腹筋 500回
今日は半日休みだったので 臨港パークにてがっつりトレーニングを
海が目の前で芝生がある 最高ですね!
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