軽めのトレーニング 体重56.5kg体脂肪率7.4%

ランニング　3km

腹筋　15分

昼食
メロンパン2つ

夜食
パスタ250g、ヒジキの煮物、お味噌汁

体重56.5kg

体脂肪率7.4%

今日は少し調子が悪かったため軽めのトレーニング

掃除・衣替え・ギター等してゆっくり過ごしました