自重トレーニング＆盆踊り二日目 体重54.2kg体脂肪率6.0%

拳立て伏せ・腹筋等　90分

ピッチの速いランニング　3km

昼食
8枚切り食パン3枚、マルゲリータピザMサイズ4枚程

おやつ
スタバのコーヒージェリー&クリーミーバニラフラペチーノ

夜食
焼きそば、チョコチップメロンパン、ゴーヤチャンプルー

体重54.2kg

体脂肪率6.0%

今日は高松小学校の盆踊り二日目

PTAの防犯パトロール＆町会のお手伝いで一日仕事でした(笑)