懸垂トレーニング 体重53.6kg体脂肪率5.6%

懸垂　200回
平行棒　50回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
ニラ･油揚げ･なめこの味噌汁、辛子明太子

アマランサス入り白米1合

水羊羹

体重53.6kg

体脂肪率5.6%

今日は仕事で錦糸町に行っていたため

空いている時間で猿江恩賜公園へ

良い懸垂器具と平行棒がありました(笑)