拳立て伏せ＆懸垂 体重54.4kg体脂肪率5.8%

拳立て伏せ　300回

懸垂　50回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
ビーフシチュー、白米1.5合程

体重54.4kg

体脂肪率5.8%

今日は仕事で千葉県柏市へ

途中竹林等があり　のどかな感じに癒されました(笑)

自然が多い所　良いですね