拳立て伏せ 体重55.6kg体脂肪率7.1%

拳立て伏せ　400回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

中華居酒屋さんにて

麻婆豆腐、豆苗炒め、棒棒鶏、酢豚

回鍋肉、胡麻団子、杏仁豆腐　等

体重55.6kg

体脂肪率7.1%