懸垂のみ 体重54.9kg体脂肪率5.7%

懸垂　200回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
中華居酒屋さんにて
棒々鶏、海老唐揚げ、鳥唐揚げ

玄米入りご飯0.5合、ワンタンスープ

体重54.9kg

体脂肪率5.7%