2016年11月25日金曜日

自重トレーニング　体重54.9kg体脂肪率6.1%

拳立て伏せ　200回
腹筋　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
石焼きビビンバ定食

夜食
白米1合、納豆1パック、卵1個


体重54.9kg
体脂肪率6.1%



石焼きビビンバ定食
体重54.9kg体脂肪率6.1%

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