高負荷短時間トレーニング 体重54.5kg体脂肪率5.0%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　25分

朝食

8枚切り食パン3枚

夜食

パスタ300g、卵1個

チョコミント

体重54.5kg
体脂肪率5.0%

縁　人のつながり　大切ですね

良き出会いに感謝です