休日トレーニング・J LABOケーキ 体重56.1kg体脂肪率6.0%

ランニング　7km

拳立て伏せ　200回

ダンベル37.5kgでのトレ　20分

朝食
フランスパン1/3本、チョコフレーク

おやつ
J LABOさんの
ネクターのタルト、苺のタルト

夜食
パスタ300g、鶏むね肉180g

体重56.1kg

体脂肪率6.0%