2017年3月15日水曜日

軽めの自重トレ　体重55.3kg体脂肪率5.5%

拳立て伏せ　200回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
天ぷらそば

夜食
パスタ300g、卵1個


体重55.3kg
体脂肪率5.5%


体重55.3kg体脂肪率5.5%

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