30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年3月19日日曜日
軽めのトレーニング 体重55.8kg体脂肪率6.4%
拳立て伏せ 120回
昼食
サイゼリヤにて
タラコソースシシリー風パスタ Wサイズ
夜食
パスタ250g
体重55.8kg
体脂肪率6.4%
今日も良いご縁に出会えました!
感謝です
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