軽めのトレーニング 体重56.8kg体脂肪率7.1%

拳立て伏せ　120回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
カツ丼、きつねそば

夜食
味噌汁(三葉･ネギ･油揚げ)
ジャガイモ･人参･キャベツの炒め物
パスタ250g

体重56.8kg

体脂肪率7.1%