30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年4月24日月曜日
懸垂トレーニング&最近の定番食事
懸垂 200回
腹筋 15分
朝食
ブランロール6個
夜食
パスタ250g、牛肉コロッケ2個
最近の定番になりつつある
トレーニングと食事
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