2017年4月24日月曜日

懸垂トレーニング&最近の定番食事

懸垂    200回
腹筋    15分


朝食
ブランロール6個

夜食
パスタ250g、牛肉コロッケ2個


最近の定番になりつつある
トレーニングと食事


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