◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
腹筋 20分
昼食 中国料理金盛園にてランチ定食 回鍋肉・麻婆豆腐・台湾ラーメン
夜食 焼鳥屋忠兵衛にて つくね、砂肝、アスパラベーコン、トマトベーコン 梅しそささみ揚げ、サラダ、揚出汁豆腐 等
今日は名古屋支店メンバーでの食事会
明日からトレーニング頑張ります(笑)
楽しい良い食事会でした
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