30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月12日金曜日
通常メニュー
懸垂 200回
腹筋 15分
昼食
ネオ黒糖ロール6個
夜食
パスタ300g
今日も昼間はいい天気でした!
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