30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月7日日曜日
いつものトレーニング
懸垂 250回
腹筋 15分
昼食
薄皮チョコパン5個
夜食
のり弁当、パスタ200g
GW最終日
なかなか気持ちの良い日でした
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