30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月9日火曜日
良い天気
拳立て伏せ 200回
腹筋 15分
昼食
薄皮つぶあんパン5個
おやつ
クリームチーズ、プチシュー
ドトールのアンドナッツ1本
夜食
パスタ200g、小さめの天丼
夏が近づいている気がします!(笑)
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