30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月19日月曜日
休養日
昼食
ミニ小倉パン6個
夜食
豚カルビ丼、明太子おにぎり、パスタ250g
今日は疲れが溜まってたので
トレーニングはお休みで
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