通常メニュー

懸垂    150回
腹筋    15分

昼食
ミニ小倉パン6個

おやつ
セブンイレブンの
ふわっとろ宇治抹茶わらび 1個

夜食
パスタ300g、ハンバーグ70g、フライドチキン1枚