30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月2日金曜日
懸垂トレーニング
懸垂 200回
腹筋 15分
昼食
薄皮栗入りつぶあんぱん5個
夜食
スギ薬局のお弁当
ミニ海苔弁当、三色弁当(鶏照焼)
今日もいい天気で!
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