通常トレーニング

懸垂　200回
腹筋　15分

朝食
薄皮つぶあんぱん5個

夜食
パスタ150g、フライドチキン1枚

セブンイレブンの
納豆巻、たらこバター醤油、だし巻玉子と明太子


今日の写真

白が入ってる鳩　熱烈求愛中でした(笑)

スズメも多くいて　のどかな夕方です