夜
つり輪懸垂 42回
懸垂・平行棒 15分
ダンベル37.5kg抱えての腹筋 20分
朝食
朝食
8枚切り食パン3枚 ケロッグフルーツグラノーラ1/2少々
夜食
ハンバーグ200g、卵焼き１個、パスタ250g
体重54.9kg
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価格:9,545円
(2015/10/23 22:22時点) 感想(0件) |
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価格:11,664円
(2015/10/23 22:25時点) 感想(0件) |
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