2015年10月25日日曜日

休養日　軽いトレーニング

鉄棒での懸垂　100回
ダンベル37.5kg抱えての腹筋＆腕のトレ　15分


昼食
ピザＭサイズ一枚

夜食
白米2合、おでん2人前、筑前煮少々、餃子1個



体重57.2kg
体脂肪率8.6％


今日も休養日で軽めの内容です
昼間は娘二人と小学校の校庭開放で遊んでました
遊びの合間での懸垂です（笑）




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