ランニング＆月末会＆軽めのトレーニング

ランニング7.5km × 2

吊り輪懸垂・懸垂・平行棒 10分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
牛フィレ・サーロインステーキ等居酒屋でお腹いっぱい色々なものを！
※月末恒例の会社飲み会。お酒は呑めないので食べる専門です。

 

 

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