2才の誕生日祝い＆短時間トレーニング

自転車　7.5km × 2

ダンベル37.5kgでの腕・腹筋　25分


朝食
8枚切り食パン3枚、リンゴジャム

夜食
お赤飯、鮭にぎり、タラコにぎり、唐揚げ、フライドポテト等

デザート
J LABOさんのプリンケーキ


体重56.2kg
体脂肪率7.0%


今日は娘の2才の誕生日　
普段よりもちょっと早めに帰ってきて誕生日パーティ
ケーキはご近所のJ LABOさんでオーダーさせて頂いた『プリンケーキ』
プレゼントはまた後日のお楽しみで