自転車 7.5km + 5km + 8.5km
ダンベル37.5kgでのトレーニング 20分
朝食
8枚切り食パン3枚、プリン
夜食
御茶ノ水 誠(まごころ) でお腹いっぱい
飲み物はノンアルコールビール×1、炭酸水
体重56.8kg
体脂肪率8.0%
今日は最も好きな居酒屋『新撰組 誠(まごころ)』さんにお邪魔させていただきました
御茶ノ水にあり、通い始めて5年近くになります
きっかけは幼稚園のパパ友つながり
料理長をされており、いつもわがままなオーダーを聞いて頂いてます
今日も美味しかったです！
押忍！
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