ソフトボール朝練＆御茶ノ水誠(まごころ)＆トレーニング

ソフトボール大会の朝練　60分

自転車　7.5km + 5km + 8.5km

自重トレーニング

・腹筋　20分

・拳立て伏せ　30分

朝食
8枚切り食パン3枚、メープルシロップ、新グロモント

夜食
御茶ノ水 新撰組 誠(まごころ)さんで11周年祝い
ブッフェスタイルで色々と頂きました　　飲み物は炭酸水


体重55.5kg
体脂肪率6.9%


今日はいつもお世話になっている
御茶ノ水にある新撰組 誠(まごころ)さんの11周年祝い

禎一馬さんのLIVEイベント、とても楽しませて頂きました

久しぶりにお会いする方や新たな出会いもあり　ありがとうございました

感謝です！