ココス＆J LABOケーキ＆休日トレーニング

ランニング　5km

自重トレーニング
・腹筋　20分
・拳立て伏せ　20分


朝食
パルシステムの長崎カステラ1本、新グロモント

昼食
ドールドライマンゴー

夜食
ココスでハンバーグ＆パスタetc

デザート
J LABOさんのレアチーズケーキ・タルトetc


体重55.8kg
体脂肪率6.0%


今日は休養日として家の掃除や近場で買い物
久しぶりにココスでの食事

帰りにJ LABOさんによってデザートを
美味しかったです