少年野球体験イベント＆休日トレーニング

ランニング  3km

ダンベル37.5kgでの腹筋　30分

自重トレーニング

・拳立て伏せ　30分

・腹筋　20分

昼食
ココスのモンブランマッドパイ、ドリンクバー

夜食

パスタ300g、スモークサーモン

体重55.7kg

体脂肪率6.0%

今日は次女を連れて地元少年野球の体験イベント

まだちょっと早かったかな