ココスで食事＆休日トレーニング

ダンベル37.5kgでの腕・腹筋トレ　30分



朝食
新グロモント

昼食
ミスドのドーナッツ3個

夜食
ココスでトマトパスタ、マルゲリータピザ、テリヤキピザetc

おやつ
ポテチ、じゃがりこ


体重56.6kg
体脂肪率7.2%


今日は姉家族が遊びに来ての食事会@ココス
美味しかったけど食べ過ぎました・・