焼肉トラジ＆ランニング＆軽いトレーニング

ランニング　7.5km × 2

拳立て伏せ・腹筋　20分


朝食
8枚切り食パン2枚

夜食
焼肉トラジでお腹いっぱい、飲み物はアサヒノンアルコールビール


体重55.7kg
体脂肪率6.1%


今日は月末恒例の会社の〆会
焼肉いっぱい食べました　美味しかった！