結婚記念日

昼トレーニング

ダンベル37.5kgでの筋トレ　40分

 

朝食
8枚切り食パン2枚、プリン1つ

 

夜食
お寿司、ピザ、トルティーヤ、ビーフシチューコロッケ、フライドポテト、ポテチ

 

体重55.5kg
体脂肪率7.6%

 

今日は結婚11周年でした

好きな食べ物等買ってきての自宅プチパーティ

 

ケーキはまたのお楽しみで
 

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