ソフトボール朝練＆トレーニング

小学校でソフトボール大会の朝練　60分

ランニング　7.5km × 2　

吊り輪懸垂・懸垂・平行棒　10分

ダンベル37.5kgでの腹筋・腕トレ　20分


朝食
8枚切り食パン3枚、プリン

夜食

パスタ300g、納豆1パック、卵1個

体重54.8kg
体脂肪率5.8%

 

【DHC直販】【送料無料】【ダイエットドリンク】楽天ランキング1位受賞！おきかえ食★置き換えダイエット★カロリーコントロール　おきかえ食ドリンク★DHCプロティンダイエット 15袋入 well（プロテイン） 10P07Nov15 価格:5,040円 (2015/11/5 21:34時点) 感想(210件)

＜テレビで話題＞ 驚き！本当に-10kg！超人気！これが、本物の酵素原液（糖蜜水で薄めていません）。ファスティング酵素！楽天年間ランキング→1位のダイエット！みんな秘密で実践中？■短期で、目指せ-10kg！→7万件超の体験談は必読！コスミックエンザイム！ 価格:4,104円 (2015/11/5 21:35時点) 感想(75319件)