PTA親子ソフトボール大会&軽めのトレーニング

ランニング  3km

 

自重腹筋　20分

娘に背中乗ってもらっての拳立て伏せ　15分

 

 

朝食
新グロモント

 

昼食
とうふハンバーグ弁当

 

夜食
ソフトボールメンバーでの食事(中華:餃子、青菜炒め、チャーハン、エビチリ等)

ポトフ、白米1合

 

 

体重55.2kg

体脂肪率5.0%

 

 

今日は朝8時から豊島区小学校PTA親子ソフトボール大会

 

結果は3位！　よく頑張った！皆成長した！最高のチームでした！

 

皆　お疲れ様でした

 

感謝！