入院3日目＆軽いトレーニング 体重55.7kg体脂肪率7.4%

ランニング2km×2

 

拳立て伏せ  15分

 

拳立て伏せ・腹筋　30分

 

 

朝食
新グロモント1本

 

昼食
コロッケサンド

 

夜食
8枚切り食パン4枚、カップヌードルパンプキンポタージュ

 

 

体重55.7kg
体脂肪率7.4%

 

 

今日も7:30に病院へ
入院3日目の次女は夜2回もどして、お腹もかなりゆるい状態

でも頑張って食べて、元気無いながらもよく遊んで、よく寝て

 

回復には向かっている感じです

 

昨夜から体調崩した長女は学校を休んで病院へ

こちらもノロウィルスと診断

食欲はないけど落ち着いている状態かな

 

それから同居している祖父母(子供から見て)もノロの症状が・・・

 

自分と妻が元気でよかった