仕事納め＆トレーニング 体重54.8kg体脂肪率6.0%

自転車　7.5km×2

平面での懸垂　15分×2

腹筋　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

パスタ400g、春菊の胡麻和え、卵1個、ポッキー
 

体重54.8kg
体脂肪率6.0%


今日は仕事納め
トレーニングはまだ継続かな（笑）