感動！八重樫東新チャンピオン！ 体重54.8kg体脂肪率7.6%

ランニング　3km
ダンベル37.5kgでの腹筋  20分
拳立て伏せ　30分
腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン2枚

お昼
すっぱムーチョ、かりん糖、ポップコーン、チョコいちご

夜食
白米2合、豚肉と春菊の生姜焼き、肉じゃが、豆腐味噌汁


体重54.8kg
体脂肪率7.6% 

八重樫東さん　IBF世界ライトフライ級新チャンピオンおめでとう

本当にいつもいい試合です

感動しました