軽いトレーニング 体重55.4kg 体脂肪率6.4％

自転車　7.5km × 2

拳立て伏せ　15分
腹筋　15分


朝食
6枚切り食パン3枚

夜食
パスタ400g、お味噌汁


体重55.4kg　
体脂肪率6.4％


今日は次女の体調が悪いこともあり
軽めのトレーニングで