2015年12月3日木曜日

軽めのトレーニング　体重56.5kg体脂肪率6.5%

自転車　7.5km + 10km

拳立て伏せ　40分


朝食
肉まん　4個

夜食
パスタ400g、納豆1パック、ポテトチップ


体重56.5kg
体脂肪率6.5%

30代筋トレブログ体重56.5kg体脂肪率6.5%
 
 
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