軽めの休日トレーニング

自重トレーニング

・拳立て伏せ　20分

・腹筋　20分

 

 

昼食
セブンイレブンのおにぎり
明太チーズ、煮玉子おむすび、ロースとんかつ巻

 

おやつ
ショートケーキ、リンゴのタルト、フルーツタルト1/2

 

夜食
パスタ150g、唐揚げ4個、サラダ、豚汁

 

 

体重56.2kg

体脂肪率6.1%

 

 

今日は小学校の縄跳び大会　

皆頑張っていて　可愛かった！

 

おやつはJ LABOさんのケーキ　美味しかった！