ランニング＆トレーニング 体重55.8kg体脂肪率7.3％

ランニング　7.5km×2

平面での懸垂　15分×2

腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン2枚、プリン1個、フルーツグラノーラ

夜食
カレー3人前位、数の子、お味噌汁、いちご


体重55.8kg
体脂肪率7.3％