ランニング&トレーニング 体重55.5kg体脂肪率7.6%

ランニング　7.5km×2

 

平面での懸垂　15分

 

腹筋　15分

 

朝食
8枚切り食パン3枚

 

夜食
パスタ400g、納豆2パック、焼豚少々、いちご


体重55.5kg
体脂肪率7.6%