ココス～セブンイレブンのドーナツ 体重56.2kg体脂肪率7.9％

ランニング　3km
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚、プリン1個

昼食
ココス　魚介のスープスパゲッティ

おやつ
セブンイレブンのドーナツ2個
チョコオールドファッション、キャラメルドーナツ

夜食
食パンダブルソフト2枚、大根の味噌汁2杯、かぼちゃの天ぷら


体重56.2kg
体脂肪率7.9％


今日は久しぶりにココスへ
午後は家でギターやったりとのんびりとすごしました