自転車&懸垂&腹筋トレ 体重55.1kg体脂肪率7.4％

自転車　7.5km×2

ビル屋根での懸垂　10分×2
腹筋　15分

 

朝食
8枚切り食パン3枚

 

夜食
パスタ400g、トマトスープ

 

 

体重55.1kg

体脂肪率7.4％