ココス苺パフェグランデ&軽めのトレーニング 体重56.3kg体脂肪率8.1%

ランニング　3km 

ダンベル37.5kgでの上半身トレーニング　30分

朝食
8枚切り食パン4枚

昼食

ココスの苺パフェグランデ、ドリンクバー

夜食

握り寿司20貫程、ポッキー

体重56.3kg

体脂肪率8.1%

今年最初の外食は家族でココス

苺パフェグランデ 美味しかったです