元旦 家族とのんびり 体重57.5kg体脂肪率9.0%

トレーニングなし


朝食
バームクーヘン2切れ

昼食
お刺身、煮物、数の子、子持ち昆布、黒豆、栗きんとん　等のお節料理
お雑煮、お餅

おやつ
セブンイレブンのコールドストーンアイスチーズケーキファンタジー、
BIGパフェチョコ＆キャラメル1/2

夜食
お蕎麦二人前程、お節料理
大人のシャンメリー、バームクーヘン2切れ


体重57.5kg
体脂肪率9.0%


今日は珍しくトレーニングしないでゆっくり休みました

家族皆元気で楽しい初日を迎えられました