FAMIMA CAFEのバウムクーヘン＆休日トレーニング 体重56.7kg体脂肪率8.5%

ダンベル37.5kgでの上半身トレーニング　30分

朝食
FAMIMA CAFEのバウムクーヘン
パンプキン味のカップラーメン

昼食
醤油もち5個

おやつ

アルフォートミニチョコレートブラック、プリン1個

夜食
パスタ150g、ロースハム、納豆1パック


体重56.7kg
体脂肪率8.5%


今日は妻が突然の発熱でダウン
ただの風邪であればいいけど・・
早く善くなりますように