2016年2月12日金曜日

ランニング＆懸垂　体重54.6kg体脂肪率5.4％

ランニング　7.5km×2
平面での懸垂　10分×2


朝食
8枚切り食パン3枚
 
夜食
パスタ400g、卵1個、納豆1パック、チキンラーメン1袋、苺2個
 
 
体重54.6kg
体脂肪率5.4％
 
要町駅千川駅パーソナルトレーナー体重54.6kg体脂肪率5.4％
 
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